Desmenore atau yang dikenal dengan nyeri haid merupakan suatu kondisi dimana tubuh seorang wanita merasakan nyeri atau kram pada perut bagian bawah sebelum menstruasi ataupun sewaktu menstruasi. Untuk sebagian wanita, nyeri haid yang alami mungkin bersifat ringan, namun tak sedikit juga wanita yang mengalami nyeri yang berlebihan sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari

Rasa nyeri haid yang semakin meningkat di sebabkan oleh tubuh yang mengeluarkan bahan kimia bernama prostaglandin yang memicu otot rahim untuk berkontrasi lebih banyak. Prostaglandin adalah bahan kimia yang di produksi oleh tubuh wanita dan dapat menyebabkan beberapa gejala yang membuat rasa tidak nyaman saat menstruasi.

Disi ada 6 cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan rasa nyeri perut saat haid.

6. Cara Mudah Mengatadi Kram Perut Saat Haid.

1. banyak minum air.

2. Konsumsi jenis makanan yang sesuai

3. kompres hangat bagian yang kram.

4. Manjakan tubuh dengan pijatan.

5. Berolahraga.

6. konsumsi obat pereda nyeri.

Kamu bisa mencoba cara-cara dia atas untuk mengurangi kram saat menstruasi. Namun jika kram perut yang kamu alami terasa sangat berat, datang secara tiba-tiba, disertai demam, terdapat gumpalan darah dalam jumlah banyak, atau keluar cairan vagina yang kental dan berbau busuk, sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter.